Allenamento Moderato

Machine Workout B

Moderato Duration 4 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Barbell, Bench, Strength Machine, Pull Up Bar

Aggiunto da Sophia Tai

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con la Barra per Trazioni

Descrizione

2 sets each

Exercises

Set 1: 1 round

Leg Extension

15 ripetizioni

Seated Leg Curl

15 ripetizioni

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 ripetizioni

Seated Cable Row

12 ripetizioni

10 ripetizioni

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

15 ripetizioni

Cable Tricep Push Down

15 ripetizioni

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