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Low Intensity Cardio
5 minuti
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Set 2: 1 round
10 Air Squats And 5 Down Unders
5 minuti
Transition
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Set 3: 1 round
Low Intensity Cardio
5 minuti
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Suicide Drills
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Bicep Curls With Squats To Plank Hop Out
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Set 5: 1 round
Low Intensity Cardio
5 minuti
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30 secondi

Set 6: 1 round
Barbell Clean And Jerk
2 minuti
Tricep Pulse Push Ups
1 minuto
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minuto
Transition
30 secondi

Set 7: 1 round
Low Intensity Cardio
5 minuti


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