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Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
50 secondi
Left Alternating Side Crunches
Left Alternating Side Crunches
50 secondi
Right Alternating Side Crunches
Right Alternating Side Crunches
50 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
50 secondi
modified v ups
modified v ups
50 secondi
Russian Twists
Russian Twists
50 secondi
Leg holds
Leg holds
50 secondi
knee pull in strech
knee pull in strech
30 secondi
Cobra
Cobra
30 secondi
Child's Pose
Child's Pose
30 secondi


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2 min 5 sec, Principiante


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Principiante 90 sec  

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