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Set 1: 1 round

Set 2: 1 round
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
45 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 min 45 sec
40 secondi
"O" Balance
"O" Balance
30 secondi
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
45 secondi
Ab Choppers
Ab Choppers
30 secondi
40 secondi
Ab Curls
Ab Curls
45 secondi
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 secondi
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
2 minuti
40 secondi
Basic Move
Basic Move
30 secondi
Buttertoe Crunches
Buttertoe Crunches
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 secondi
40 secondi
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
25 secondi
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
20 secondi
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
40 secondi
Mini Scorpion Elbow Plank
Mini Scorpion Elbow Plank
30 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Floor Bridge
Floor Bridge
45 secondi
40 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 secondi
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 secondi
Rest
35 secondi


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