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Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
2 minuti
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 min 30 sec
Rest
Rest
20 secondi
Plank
Plank
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
45 secondi
Rest
25 secondi
Pulse Ups
Pulse Ups
45 secondi
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuto
V-Ups
V-Ups
1 minuto
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto
Rest
Rest
25 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
45 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Crunches
Crunches
2 minuti


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