Running Legs

Moderato Duration 11 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Knayam Anexas

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

For those who want to prepare healthy legs for running

Exercises

Set 1: 1 round

45 secondi

45 secondi

45 secondi

30 secondi

Elbows to Hands Plank

45 secondi

Supermans

45 secondi

❤️ Moderato (Zona 2)

Mountain Climbers

45 secondi

Rest

30 secondi

Set 2: 1 round

45 secondi

45 secondi

45 secondi

30 secondi

Elbows to Hands Plank

45 secondi

Supermans

45 secondi

❤️ Moderato (Zona 2)

Mountain Climbers

45 secondi

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