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Descrizione

Dumbbell bench press 10#-50x, 30#-15x, 40#-8x


Exercises

Set 1: 1 round
Pesi: Leggero
50 ripetizioni
1 minuto
Pesi: Pesante
15 ripetizioni
1 minuto

Set 2: 3 round
Pesi: Pesante
8 ripetizioni
1 minuto

Set 3: 1 round
Pesi: Pesante
15 ripetizioni
1 minuto
Pesi: Leggero
50 ripetizioni


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