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Allenamento per Principianti

Legs

Principiante   9 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Stability Ball

Mandy Rose
 		    Aggiunto da Mandy Rose
Legs
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Palla da Ginnastica
Descrizione

Legs 11/27/15

Exercises

Set 1: 1 round
7 Point Touches
7 Point Touches
1 minuto
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuto
Chair Pose
Chair Pose
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Ball Wheel
Ball Wheel
1 minuto
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Beginner Left Warrior 2
1 minuto
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
1 minuto
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Glute Reverse Squats
1 minuto

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