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Allenamento Moderato

Booty Time

Moderato   7 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbell

Kari Paige
 		    Aggiunto da Kari Paige
Booty Time
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Balancing Stick
Balancing Stick
45 secondi
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
45 secondi
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minuto
Bird Dog on Fists
45 secondi
Bow Pose
Bow Pose
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Chair Pose
Chair Pose
45 secondi
Drop Squats
Drop Squats
1 minuto
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 minuto

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