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Allenamento Intenso

Finisher

Intenso   21 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Barbell, Dumbbell, Bench

Malcolm Salvatore
 		    Aggiunto da Malcolm Salvatore
Finisher
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 1 round
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Right Concentrated Bicep Curls
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Ripetizioni Fino Al Fallimento
Hammer Curls
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Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
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30 secondi

Set 2: 1 round
Barbell Bicep Curls
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Ripetizioni Fino Al Fallimento
Right Concentrated Bicep Curls
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Ripetizioni Fino Al Fallimento
Hammer Curls
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Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
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30 secondi

Set 3: 1 round
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Right Concentrated Bicep Curls
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Ripetizioni Fino Al Fallimento
Hammer Curls
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Rest
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30 secondi

Set 4: 1 round
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
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Right Concentrated Bicep Curls
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Hammer Curls
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Set 5: 1 round
Barbell Bicep Curls
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Right Concentrated Bicep Curls
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Ripetizioni Fino Al Fallimento
Hammer Curls
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30 secondi

Set 6: 1 round
Barbell Bicep Curls
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Ripetizioni Fino Al Fallimento
Right Concentrated Bicep Curls
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Ripetizioni Fino Al Fallimento
Hammer Curls
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30 secondi

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