Allenamento Moderato

Upper Body

Moderato Duration 4 minuti

Aree target: Back, Shoulders, Arms

Attrezzatura: Dumbbell

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Personal workout

Exercises

Set 1: 1 round

10 ripetizioni

20 secondi

10 ripetizioni

20 secondi

Dumbbell Chest Press

Pesi: Moderato

Dumbbell Chest Press

10 ripetizioni

20 secondi

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Pesi: Moderato

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

10 ripetizioni

20 secondi

1 minuto

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