Wake Up

Principiante Duration 43 secondi

Aree target: Back

Aggiunto da Anne Christine Calgaro

Tag

Allenamenti per la Schiena

Descrizione

Stretching for morning

Exercises

Set 1: 1 round

Clockwise Neck Rolls

5 ripetizioni

Counter-clockwise Neck Rolls

30 secondi

Allenamenti correlati

Warm Up

40 secondi, Intenso

Excercises1

30 secondi, Moderato

Morning Am Stretching

4 min 40 sec, Principiante

Warmup

52 secondi, Moderato

Morning's Stretches

4 min 10 sec, Moderato

Warm Up

3 minuti, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.