Allenamento Intenso

Blast

Intenso Duration 12 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Medicine Ball, Dumbbell

Aggiunto da Vin Wilson

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla Medica Allenamenti con i Manubri

Descrizione

This is an intense workout for abs.enjoy

Exercises

Set 1: 1 round

Medicine-Ball Jackknife

30 ripetizioni

25 ripetizioni

Weighted Russian Twists

20 ripetizioni

Bicycle Crunches

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25 ripetizioni

1 minuto

50 ripetizioni

Mountain Climbers

❤️ Moderato (Zona 2)

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