Allenamento Intenso

Testosterone Booster

Intenso Duration 32 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Barbell, Dumbbell, Box or Step, Strength Machine

Aggiunto da Azzif Ismail

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Box o Step Allenamenti con le Macchine per la Forza

Descrizione

Lower body workout to boost your testosterone level for burning more fat

Exercises

Set 1: 3 round

Barbell Deadlift

Pesi: Pesante

Barbell Deadlift

12 ripetizioni

1 minuto

Set 2: 3 round

Pesi: Pesante

12 ripetizioni

1 minuto

Set 3: 3 round

Dumbbell Lunges

Pesi: Pesante

Dumbbell Lunges

12 ripetizioni

1 minuto

Set 4: 3 round

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

12 ripetizioni

1 minuto

Set 5: 3 round

Pesi: Pesante

12 ripetizioni

1 minuto

Set 6: 3 round

12 ripetizioni

1 minuto

Set 7: 3 round

Pesi: Massimo

12 ripetizioni

1 minuto

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