Allenamento Moderato

Abs Over 40

Moderato Duration 12 minuti

Aree target: Back, Core, Arms

Attrezzatura: Chair

Aggiunto da Sonny Martin

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Schiena Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 1 round

10 ripetizioni

10 ripetizioni

Chair Tricep Dips

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10 ripetizioni

Dips with Leg Extension

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10 ripetizioni

1 minuto

1 minuto

Set 2: 1 round

10 ripetizioni

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Chair Tricep Dips

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Dips with Leg Extension

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1 minuto

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Set 3: 1 round

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Chair Tricep Dips

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Dips with Leg Extension

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