Treadmill workout

Intenso Duration 32 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Cardio Machine

Aggiunto da Justin Monday

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine Cardio

Descrizione

Pick 3 speeds that work for you. I usually do 6, 7, and 8 mph with a 3.5 mph cool down. This one will really shed the calories.

Exercises

Set 1: 6 round

❤️ Moderato (Zona 2)

Treadmill Moderate Jog

1 minuto

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Run at a Steady Pace

3 minuti

❤️ Molto Duro (Zona 4)

Treadmill Running

1 minuto

Set 2: 1 round

Jog Slowly Or Walk

2 minuti

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