Allenamento Intenso

Testosterone Booster II

Intenso Duration 32 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Barbell, Bench, Dumbbell

Aggiunto da Azzif Ismail

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Upper body workout to boost your testosterone level for burning more fat

Exercises

Set 1: 3 round

Barbell Bench Press

Pesi: Pesante

Barbell Bench Press

12 ripetizioni

1 minuto

Set 2: 3 round

Incline Dumbbell Bench Press

Pesi: Pesante

Incline Dumbbell Bench Press

12 ripetizioni

1 minuto

Set 3: 3 round

Barbell Clean and Press

Pesi: Pesante

Barbell Clean and Press

12 ripetizioni

1 minuto

Set 4: 3 round

Barbell Bent-Over Rows

Pesi: Pesante

Barbell Bent-Over Rows

12 ripetizioni

1 minuto

Set 5: 3 round

Pesi: Pesante

12 ripetizioni

1 minuto

Set 6: 3 round

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

12 ripetizioni

1 minuto

Set 7: 3 round

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

12 ripetizioni

1 minuto

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