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Allenamento Moderato

Average Gym Workout

Moderato   39 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Cardio Machine, Barbell, Dumbbell

Stephanie Ebbinger
 		    Aggiunto da Stephanie Ebbinger
Average Gym Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Max Elliptical
Resistenza: Moderato
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Max Elliptical
30 minuti
Moderate Rowing
Resistenza: Leggero
❤️ Moderato (Zona 2)
Moderate Rowing
3 minuti
Push Presses
Pesi: Leggero
Push Presses
3 minuti
Dumbbell Chest Press
Pesi: Leggero
Dumbbell Chest Press
3 minuti

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