Allenamento Moderato

Ben

Moderato Duration 3 minuti 30 secondi

Aree target: Legs

Attrezzatura: Barbell, Chair, Dumbbell

Aggiunto da Carin Bengtsson

Tag

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Exercises

Set 1: 1 round

Barbell Back Loaded Squats

Pesi: Moderato

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12 ripetizioni

Barbell Front Loaded Squats

Pesi: Moderato

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12 ripetizioni

Bulgarian Split Squats

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12 ripetizioni

Set 2: 1 round

Dumbbell Lunges

Pesi: Moderato

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Pesi: Moderato

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Pesi: Moderato

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