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Allenamento Moderato

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Moderato   3 minuti 30 secondi

Aree target: Back, Shoulders

Attrezzatura: Resistance Band, Dumbbell, Bench

Sean Smith
 		    Aggiunto da Sean Smith
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Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con le Bande Elastiche Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca
Descrizione

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Exercises

Set 1: 1 round
Rear Delt Squeeze with Band
Resistenza: Leggero
Rear Delt Squeeze with Band
15 ripetizioni
Dumbell Back Row
Pesi: Pesante
Dumbell Back Row
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Kneeling Right Arm Rows
Kneeling Right Arm Rows
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Kneeling Left Arm Rows
Kneeling Left Arm Rows
Ripetizioni Fino Al Fallimento

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