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Exercises

Set 1: 1 round
Inner Hip Circles
30 secondi
Outer Hip Circles
30 secondi
Piriformus Stretch Left
15 secondi
Piriformis Stretch Right
15 secondi
Backward Roll
30 secondi
Shrimps
30 secondi
Floor Waxers
30 secondi
Reach Through Rolls
30 secondi
Backward Roll To Shoulder Stand
30 secondi
Kicking Hip Thrusts
30 secondi
Forward Rolls
30 secondi


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