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Allenamento Moderato

Lunchtime Wakeup

Moderato   5 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Box or Step

Rex Cash
 		    Aggiunto da Rex Cash
Lunchtime Wakeup
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Squats
Squats
30 secondi
High Knees
High Knees
30 secondi
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 secondi
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Torso Twists
Torso Twists
30 secondi
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
30 secondi
Step Ups
Step Ups
30 secondi
Lunges
Lunges
30 secondi

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Warm Up
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