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Descrizione

High intensity interval training


Exercises

Set 1: 1 round
20 secondi

Set 2: 2 round
❤️ Molto Duro (Zona 4)
Sky Steps
20 secondi
10 secondi
❤️ Molto Duro (Zona 4)
20 secondi
10 secondi
❤️ Molto Duro (Zona 4)
20 secondi
10 secondi
❤️ Molto Duro (Zona 4)
20 secondi
10 secondi

Set 3: 1 round
50 secondi

Set 4: 3 round
❤️ Molto Duro (Zona 4)
Sky Steps
20 secondi
10 secondi
❤️ Molto Duro (Zona 4)
20 secondi
10 secondi
❤️ Molto Duro (Zona 4)
20 secondi
10 secondi
❤️ Molto Duro (Zona 4)
20 secondi
10 secondi

Set 5: 1 round
50 secondi

Set 6: 4 round
❤️ Molto Duro (Zona 4)
Sky Steps
20 secondi
10 secondi
❤️ Molto Duro (Zona 4)
20 secondi
10 secondi
❤️ Molto Duro (Zona 4)
20 secondi
10 secondi
❤️ Molto Duro (Zona 4)
20 secondi
10 secondi

Set 7: 1 round
50 secondi

Set 8: 5 round
❤️ Molto Duro (Zona 4)
Sky Steps
20 secondi
10 secondi
❤️ Molto Duro (Zona 4)
20 secondi
10 secondi
❤️ Molto Duro (Zona 4)
20 secondi
10 secondi
❤️ Molto Duro (Zona 4)
20 secondi
10 secondi


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