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Set 1: 1 round
❤️ Leggero (Zona 1)
2 minuti
❤️ Vigoroso (Zona 3)
3 minuti

Set 2: 5 round
❤️ Moderato (Zona 2)
5 minuti
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto

Set 3: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
5 minuti
❤️ Moderato (Zona 2)
3 minuti

Set 4: 1 round


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12 min 15 sec, Principiante

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