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Allenamento Intenso

Circuit

Intenso   25 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Box or Step

Kevin Hamer
 		    Aggiunto da Kevin Hamer
Circuit
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Step Ups
Step Ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Front Kicks
Front Kicks
2 minuti
Rest
Rest
1 minuto
Straight Punches
Straight Punches
2 minuti
Rest
Rest
1 minuto
Jabs
Jabs
2 minuti
Rest
Rest
1 minuto
Right Back Kicks
Right Back Kicks
2 minuti
Left Back Kicks
Left Back Kicks
2 minuti

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