Allenamento Moderato

Strength Training

Moderato Duration 18 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Cardio Machine, Barbell, Strength Machine

Aggiunto da Tish B

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 1 round

Warm-Up Elliptical

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5 minuti

45 secondi

Set 2: 2 round

Wide Grip Lat Pull Down

15 ripetizioni

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1 minuto

15 ripetizioni

20 ripetizioni

2 minuti

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20 ripetizioni

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