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Allenamento per Principianti

Bootylicious

Principiante   2 minuti 30 secondi

Aree target: Glutes

Attrezzatura: Stability Ball

K'la Rose Sigler
 		    Aggiunto da K'la Rose Sigler
Bootylicious
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per i glutei Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round
Squats
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4 ripetizioni
Ball Plank with Leg Lifts
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3 ripetizioni
Clams
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30 secondi
Donkey Whips
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1 minuto
Glute Kickbacks
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