Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Para empezar el día


Exercises

Set 1: 1 round
1 minuto
❤️ Moderato (Zona 2)
2 minuti
2 minuti
20 ripetizioni
30 secondi


Set 3: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
3 minuti
❤️ Moderato (Zona 2)
3 minuti


Allenamenti correlati

Martes
7 minuti, Moderato
Martes
3 min 15 sec, Moderato
Sabados
10 min 50 sec, Intenso
MARTES
10 min 49 sec, Moderato
Lunes
14 minuti, Principiante
Lunes-Miercoles-Viernes
21 min 18 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Gimnasia de glúteos

Gimnasia de glúteos

Intenso 24 min  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio
Glúteos de fuego

Glúteos de fuego

Moderato 15 min  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio, Mancuernas
Lunes

Lunes

Principiante 14 min  
Núcleo  
Penosandrii Lunes

Penosandrii Lunes

Intenso 40 min  
Hombros   Silla, Mancuerna, Banco
100 flexiones

100 flexiones

Intenso 8 min  
Hombros   Ningún equipo
Sentadillas y Flexiones

Sentadillas y Flexiones

Moderato 8 min  
Cuerpo Entero   Silla

Categorie di allenamento