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Allenamento Intenso

Weight Training Blast

Intenso   14 minuti

Aree target: Core, Back

Attrezzatura: Chair

Anna Sanclement
 		    Aggiunto da Anna Sanclement
Weight Training Blast
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con Sedia
Descrizione

Intense whole body workout

Exercises

Set 1: 2 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Lunges
Lunges
1 minuto
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuto

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