Allenamento Moderato

Full Body

Moderato Duration 20 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Lauren Rupiper

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Updated 3/2/2020

Exercises

Set 1: 3 round

Prisoner Squats

Prisoner Squats

25 ripetizioni

10 secondi

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 secondi

10 secondi

10 ripetizioni

20 secondi

45 secondi

15 secondi

Weighted Russian Twists

35 secondi

10 secondi

Tricep Extensions

Pesi: Moderato

Tricep Extensions

20 ripetizioni

10 secondi

30 secondi

30 secondi

Allenamenti correlati

19 min 30 sec, Intenso

40 minuti, Intenso

10 minuti, Principiante

Full BODY Killer

Full BODY Killer

17 min 30 sec, Intenso

My Full Body Workout

My Full Body Workout

7 minuti, Moderato

Full Body Workout

Full Body Workout

30 min 6 sec, Principiante

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Principiante

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intenso

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sec, Intenso

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 min 20 sec, Intenso

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 min 27 sec, Moderato

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 min 58 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Chiseling Cardio Fix

Moderato

12 min

Full Body

No Equipment

Half-Time Full-Body

Moderato

30 min

Full Body

Dumbbells

Full Body Hottie

Moderato

20 min

Full Body

No Equipment

Calorie Count

Principiante

8 min

Full Body

Dumbbells

Floor Abs

Moderato

20 min

Core

Exercise Mat

Body Slim Down

Principiante

17 min

Full Body

Exercise Mat

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero