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Allenamento Intenso

Challenge Circuit - B

Intenso   32 minuti

Aree target: Full Body

Vivienne Borchers
 		    Aggiunto da Personal Trainer Vivienne Borchers
Challenge Circuit - B
Tag
Allenamenti per il Corpo Intero
Descrizione

Full body circuit workout with body weight exercises. No gym required!

Exercises

Set 1: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto
Right Leg Front-and-Back Lunges
Right Leg Front-and-Back Lunges
1 minuto
Left Leg Front-and-Back Lunges
Left Leg Front-and-Back Lunges
1 minuto
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
1 minuto
Pogo Hops
Pogo Hops
1 minuto
Down Unders
Down Unders
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Workout Discussion

02 Dec
love this... sounds energetic!!! Having a go at this 2moz

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