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Allenamento Moderato

Trekking

Moderato   26 minuti

Aree target: Legs, Core

Attrezzatura: Jump Rope

Danielle Christopher
 		    Aggiunto da Danielle Christopher
Trekking
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Corda per Saltare

Exercises

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4-Square Single Leg Hops
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Russian Twists
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20 ripetizioni
Jump Rope
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Jump Rope
1 min 30 sec
Rest
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1 minuto

Set 2: 3 round
Mountain Climbers
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1 minuto
Alternating Side Crunches
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10 ripetizioni
Bottom to Bottom Squats
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8 ripetizioni
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1 minuto
High Knees
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1 minuto
Rest
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Week-end
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