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Allenamento per Principianti

Thighs And Abs

Principiante   10 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbell

Zaneta Moss
 		    Aggiunto da Zaneta Moss
Thighs And Abs
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
90-90 Crunches
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1 minuto
Walking Lunges
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Hot Potato Squats
1 minuto
Alternating Fire Hydrants
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1 min 30 sec
4-Square Single Leg Hops
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1 minuto
Cross Knees to Elbows
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1 min 30 sec
Rest
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30 secondi
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1 minuto
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