Allenamento Intenso

Body Build

Intenso Duration 18 minuti

Aree target: Shoulders, Arms, Core

Attrezzatura: Pull Up Bar, Barbell, Bench

Aggiunto da Thomas Rutledge

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Spalle Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca

Descrizione

Intensity Overload

Exercises

Set 1: 2 round

1 minuto

30 secondi

50 ripetizioni

30 secondi

45 secondi

Set 2: 2 round

Barbell Bench Press

Pesi: Pesante

Barbell Bench Press

1 minuto

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuto

2 minuti

Ripetizioni Fino Al Fallimento

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