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Allenamento per Principianti

Body Building

Principiante   4 minuti 30 secondi

Aree target: Legs

Attrezzatura: Wall

Safa Haji
 		    Aggiunto da Safa Haji
Body Building
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Parete
Descrizione

Some easy ways to excersize

Exercises

Set 1: 1 round
Basketball Shots
Basketball Shots
25 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 secondi
Burpees
Burpees
30 secondi
Crunches
Crunches
40 secondi
Russian Twists
Russian Twists
25 secondi

Set 2: 1 round
Child's Pose
Child's Pose
25 secondi
Corpse
Corpse
30 secondi
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi

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