Allenamento Moderato

Abs Workout

Moderato Duration 25 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Stefan C.

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

45 secondi

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 secondi

1 minuto

Dumbbell Left Side Bends

Pesi: Moderato

Dumbbell Left Side Bends

30 secondi

Dumbbell Right Side Bends

Pesi: Moderato

Dumbbell Right Side Bends

30 secondi

1 minuto

Oblique Crunches

Oblique Crunches

30 secondi

1 minuto

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30 secondi

1 minuto

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