Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Post Workout Stretch

Moderato   10 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Wall

Stefan C.
 		    Aggiunto da Stefan C.
Post Workout Stretch
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
Quad Stretches
Quad Stretches
45 secondi
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
45 secondi
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
45 secondi
Chest Openers
Chest Openers
30 secondi
Chest Stretch
Chest Stretch
45 secondi
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
45 secondi
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
30 secondi
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
30 secondi
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
30 secondi
Left High Lunge with Clasped Hands
Left High Lunge with Clasped Hands
50 secondi
Right High Lunge with Clasped Hands
Right High Lunge with Clasped Hands
50 secondi
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
50 secondi
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
20 secondi
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
20 secondi
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
30 secondi
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
45 secondi

Allenamenti correlati

Post Workout Stretch
Post Workout Stretch
4 minuti, Principiante
Post Workout Stretch
Post Workout Stretch
5 minuti, Moderato
After Workout Stretch
After Workout Stretch
15 minuti, Principiante
Post Workout/Daily Stretches
Post Workout/Daily Stretches
12 minuti, Principiante
Post Workout Stretch (5 Minutes)
Post Workout Stretch (5 Minutes)
5 minuti, Moderato
Post Workout Strech
Post Workout Strech
7 minuti,

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ora 28 min 45 sec, Moderato
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ora 5 min 30 sec, Moderato
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Moderato
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Principiante
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Principiante
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Principiante 7 min  
Legs   Exercise Mat
Stairs

Stairs

Intenso 8 min  
Butt And Abs

Butt And Abs

Moderato 38 min  
Glutes  
Log Anything [JY]

Log Anything [JY]

Moderato 10 sec  
Legs  
Weight training for Boxing #2

Weight training for Boxing #2

Moderato 22 min  
Back   Barbell, Dumbbell, Bench
Warm Up

Warm Up

Moderato 7 min  
Full Body  

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis