Fullbody Routine

Moderato Duration 38 minuti

Aree target: Back, Arms, Chest

Attrezzatura: Barbell, Bench

Aggiunto da Mauro Antic

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca

Descrizione

Full bidy workout

Exercises

Set 1: 4 round

Pesi: Pesante

Barbell Back Loaded Squats

8 ripetizioni

Rest

1 min 30 sec

Set 2: 4 round

Pesi: Pesante

Barbell Bench Press

10 ripetizioni

Rest

1 min 30 sec

Set 3: 4 round

Pesi: Pesante

Barbell Deadlift

8 ripetizioni

Rest

1 min 30 sec

Set 4: 4 round

Pesi: Pesante

Barbell Shoulder Press

10 ripetizioni

Rest

1 min 30 sec

Set 5: 4 round

Pesi: Pesante

Barbell Bent-Over Rows

10 ripetizioni

Rest

1 min 30 sec

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