Allenamento Moderato

Chest&abs

Moderato Duration 8 minuti

Aree target: Core, Chest

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Sanskar Thapa

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

Big Reverse Arm Circles

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45 secondi

45 secondi

45 secondi

Diamond Push Ups

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30 secondi

Dumbbell Chest Press

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45 secondi

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

45 secondi

Set 2: 1 round

45 secondi

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

45 secondi

45 secondi

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

45 secondi

Circular Crunches

Circular Crunches

45 secondi

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