Splits

Moderato Duration 11 minuti

Aree target: Legs

Aggiunto da Lauren Muzny

Tag

Allenamenti per le Gambe

Descrizione

Hebe you ever wanted one of your side spits well here you go but please keep in mind this doesn't happen overnight it takes time

Exercises

Set 1: 1 round

Right Runner's Lunge

1 minuto

Left Runner's Lunge

1 minuto

Rest

20 secondi

Set 2: 1 round

Right straddle

1 minuto

Left straddle

1 minuto

Middle straddle

1 minuto

Rest

20 secondi

Set 3: 1 round

Right Split

2 minuti

Left Split

2 minuti

Rest

1 minuto

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