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Descrizione

Splits


Exercises

Set 1: 1 round
Right Lunge
Right Lunge
2 minuti
Pigeon Leg
Pigeon Leg
1 minuto
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
2 minuti
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Left Low Lunge
Left Low Lunge
2 minuti

Set 2: 1 round
Left Split
Left Split
2 minuti
Right Split
Right Split
2 minuti


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Stretches
10 minuti, Principiante


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