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Allenamento per Principianti

Beginner

Principiante   7 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Cardio Machine

Crystal Mimi
 		    Aggiunto da Crystal Mimi
Beginner
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine Cardio

Exercises

Set 1: 1 round
Treadmill Walk
Treadmill Walk
3 minuti
Rest
Rest
30 secondi
Forward Shoulder Rolls
Forward Shoulder Rolls
10 secondi
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
10 secondi
Push-Ups
Push-Ups
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Plank
Plank
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
Ripetizioni Fino Al Fallimento

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NordicTrack Foldable Treadmill
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