Leg Day

Moderato Duration 14 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbell, Resistance Band

Aggiunto da J Blev

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Bande Elastiche

Descrizione

Leg day

Exercises

Set 1: 1 round

Pesi: Moderato

Weighted Pile Squats

25 ripetizioni

Pesi: Moderato

Lunge With Dumbell

25 ripetizioni

Resistenza: Moderato

Band Squats with Press

25 ripetizioni

Prisoner Squats

25 ripetizioni

Set 2: 1 round

Pesi: Moderato

Weighted Pile Squats

25 ripetizioni

Pesi: Moderato

Lunge With Dumbell

25 ripetizioni

Resistenza: Moderato

Band Squats with Press

25 ripetizioni

Prisoner Squats

25 ripetizioni

Set 3: 1 round

Pesi: Moderato

Weighted Pile Squats

25 ripetizioni

Pesi: Moderato

Lunge With Dumbell

25 ripetizioni

Resistenza: Moderato

Band Squats with Press

25 ripetizioni

Prisoner Squats

25 ripetizioni

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