Allenamento Moderato

Upper & Lower 1

Moderato Duration 23 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Matthew Malpeli

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Focusing on upper body and booty strength

Exercises

Set 1: 3 round

35 secondi

10 secondi

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

35 secondi

10 secondi

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

35 secondi

10 secondi

1 min 5 sec

45 secondi

35 secondi

10 secondi

35 secondi

10 secondi

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