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Set 1: 1 round
30 ripetizioni
Starfish Crunches
30 ripetizioni
1 minuto
1 minuto
50 ripetizioni
Toe Touches
40 ripetizioni
30 ripetizioni
Leg Drops
Leg Drops
30 ripetizioni
Single Leg Drops
30 ripetizioni
1 minuto
Floor Bridge + Weight
Floor Bridge + Weight
30 ripetizioni
50 ripetizioni
30 secondi


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A
10 minuti, Intenso

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☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Principiante

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