Allenamento Moderato

Monday

Moderato Duration 22 minuti

Aree target: Core, Back, Arms

Attrezzatura: Dumbbell, Kettlebell

Aggiunto da Annie G.

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

Set 1: 1 round

4 minuti

2 minuti

Plank with Toe Taps

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Alternating Side Planks

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1 minuto

Plie Squats with Tip Toes

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Weighted Plie Squats

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Kettlebell Deadlifts

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Kettlebell Curl to Press

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