Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
20 ripetizioni
40 ripetizioni
20 ripetizioni
40 ripetizioni
15 ripetizioni
10 secondi
50 ripetizioni
10 secondi
100 ripetizioni
10 secondi

Set 2: 1 round
20 ripetizioni
40 ripetizioni
20 ripetizioni
40 ripetizioni
15 ripetizioni
10 secondi
50 ripetizioni
10 secondi
100 ripetizioni
10 secondi


Allenamenti correlati

Hardcore Abs
1 ora 10 min, Intenso
Hardcore Abs
1 ora 20 min, Moderato
Hardcore Abs
10 min 15 sec, Moderato
Hard Abs
5 min 35 sec, Intenso
Intense Abs
6 minuti, Intenso
Crazy Abs
19 min 30 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Loosen in No Time

Loosen in No Time

Moderato 10 min  
Legs   Exercise Mat
All-Out Abs

All-Out Abs

Intenso 8 min  
Core   Exercise Mat
Restore & Relax

Restore & Relax

Principiante 11 min  
Full Body   Exercise Mat
6min Intense Abs!

6min Intense Abs!

Intenso 6 min  
Core  
Abs Of Steel

Abs Of Steel

Intenso 12 min  
Core  
Lazy Legs

Lazy Legs

Principiante 7 min  
Lower Body   Wall

Categorie di allenamento