Allenamento Intenso

Belly FLAT

Intenso Duration 11 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Stability Ball, Dumbbells, Medicine Ball

Aggiunto da S Grac.

Tag

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Exercises

Set 1: 1 round

25 ripetizioni

5 secondi

Knees to Elbows

❤️ Moderato (Zona 2)

Knees to Elbows

25 ripetizioni

10 secondi

Reverse Crunch with Ball

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