Bicycle Ride

Principiante Duration 11 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Cardio Machine

Aggiunto da Sercan Yılmaz

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine Cardio

Descrizione

Ride your bike!

Exercises

Set 1: 1 round

Resistenza: Leggero
❤️ Moderato (Zona 2)

Bike Slowly

5 minuti

Rest

2 minuti

Resistenza: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)

Bike

2 minuti

Rest

2 minuti

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