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Allenamento Moderato

Fast

Moderato   11 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Stability Ball

Valeria Miranda
 		    Aggiunto da Valeria Miranda
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Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

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30 secondi
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Ab Chop Ups
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20 secondi
Child's Pose
Child's Pose
30 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Alternating Side Reaches
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1 minuto
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto

Set 2: 1 round
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